自學太極拳

Program ini terutama memungkinkan pengguna untuk memahami Tai Chi dan mengikuti panduan kursus ini untuk mempelajari gaya dasar 24.

Tai Chi adalah kombinasi antara seni dan olahraga, yang dirancang untuk mendorong keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Latihan ini mirip dengan aliran air yang tenang. Inilah sebabnya mengapa orang yang berlatih Tai Chi perlahan akan memasuki lingkungan yang sangat santai, seperti meditasi. Namun, pada saat yang sama, tubuh Anda akan terus bekerja keras untuk memberikan Anda dukungan yang stabil. Fokus dari pelatihan Tai Chi adalah melatih konsentrasi, mengontrol pernapasan, dan menyesuaikan ritme tubuh seperti air yang mengalir. Dengan melakukan tiga hal ini, orang yang berlatih Tai Chi diharapkan menghasilkan energi dalam tubuh Anda. Energi ini akan membantu tubuh dan pikiran Anda bekerja secara harmonis dan harmonis. Pemula Tai Chi terutama berkaitan dengan pikiran positif dan posisi dasar, yang sangat sederhana.